球盟会体育芹姐先跟你们说一组数据，看完别不当回事。

据国家卫健委和相关流行病学调查显示，我国肝病患者总数已超过4亿人，其中脂肪肝超过2亿，乙肝病毒感染者约7000万，酒精性肝病人数也在逐年上升。

更让人担心的是，很多人根本不知道自己有肝病，因为早期肝病不疼不痒，该吃吃该喝喝，一点感觉没有。

那怎么才能早点发现肝有问题？

芹姐告诉你一个最简单、最直接的“自测方法”——看你喝完酒之后身体的反应。

喝完酒脸色发白或发青

有人喝完酒脸红，有人脸白，有人说脸红是能喝，脸白是更能喝？

脸红：是体内乙醛脱氢酶不足，酒精转化成乙醛后没法继续分解，乙醛扩张血管导致的，这本身就说明肝脏代谢能力偏弱。

脸白：更危险！说明肝脏几乎不怎么参与酒精代谢，全靠体液稀释，血压反而会下降，脸色发白、发灰，甚至发青。

正常喝酒后脸色微红可以理解，但如果发白、发青、发灰，赶紧查肝功能。

酒后第二天浑身酸、乏力、尿黄

正常醉酒后的难受，和肝损伤后的难受，不一样。

正常宿醉：头痛、口干、犯困，多喝水休息后能缓解。

肝损伤引起的酒后异常：第二天浑身酸沉、四肢无力、像被人打了一顿，小便颜色浓得像浓茶，甚至发红褐色。

这是因为肝细胞受损后，胆红素代谢受阻，进入血液和尿液，就会尿黄。同时肝脏没法正常合成能量物质，人就会极度疲劳、肌肉酸软。

喝酒后“情绪反常”

芹姐问你们，有没有见过这种人：

●平时脾气还行，一喝完酒就摔东西、骂人、控制不住？

●或者反过来，平时挺开朗，一喝完酒就哭、钻牛角尖、想不开？

“肝主情志”，肝气郁结的人本来就容易情绪波动，酒精走肝经，酒一进去肝气就乱窜。

肝气太旺，人就暴躁

肝气被压抑，人就抑郁

现代医学也证实，肝脏功能下降会影响血清素、多巴胺这些神经递质的代谢，情绪调节能力直接垮掉。

喝酒后“眼干、眼红、视力模糊”

肝开窍于目，眼睛好不好，直接反映肝血足不足。

肝血足的人，调走一部分还能撑住，眼睛没啥变化。

肝血亏的人，本来就血不够，一喝酒把仅存的血都调走了，眼睛第一个“断粮”，所以出现干涩、发红、视力模糊。

芹姐见过早期肝硬化的人，喝酒后第二天眼白都发黄了，那就是肝损伤已经影响到胆红素代谢了。

芹姐教你不用花钱养好肝

晨起敲胆经

胆经在大腿外侧，从胯骨到膝盖一条线，每天早晨用空心拳从上往下敲5分钟，能促进肝胆排毒、疏通气机。

睡前推肝经

肝经在大腿内侧，从大腿根往膝盖方向推，用拇指或掌根，每条腿推50次。能养肝血、助睡眠、解郁气。

常喝护肝茶

茵陈3克、红枣2颗剪开、枸杞10粒，开水冲泡代茶饮。茵陈清肝胆湿热，红枣护脾胃，枸杞养肝血，春天喝到夏天，肝会很舒服。

芹姐问大家：你喝完酒是有什么反应？